Es muy importante tomar medidas para no infectarnos de covid ni contagiar a otras personas cuando viajamos en tren, AVE, avión o autobús.
Tomando las medidas adecuadas podemos evitar contagiarnos de coronavirus al viajar en medios de transporte públicos como el tren, AVE, avión autobús o metro. Se trata de medidas sencillas pero muy eficaces para prevenir la infección covid.
La pandemia de covid 19 que comenzó el pasado mes de Marzo en España ha dejado decenas de miles de muertos y cientos de miles de contagiados en nuestro país.
Aunque se trata de una enfermedad que lleva poco tiempo entre nosotros, cada vez tenemos mas información sobre como se contagia la covid 19 y lo que es mas importante, tenemos mas información sobre que medidas podemos tomar para evitar contagiarnos de covid en nuestra vida diaria, en nuestros trabajos y al viajar en tren AVE, avión o autobús.
¿QUE ES LA COVID 19?
La covid 19 es una enfermedad producida por un virus del tipo coronavirus que fue notificada por primera vez en China, en la zona de Wuhan en Diciembre del año 2019. Produce un cuadro clínico con síntomas variables, fundamentalmente de tipo respiratorio que puede llegar a ser mortal.
La OMS determinó que dada la extensión del brote de Covid 19, el SARS-CoV-2 ha producido una pandemia con afectación mundial.
Entre los principales problemas para controlar esta enfermedad están su elevada contagiosidad por vía aérea y la particularidad de que muchos de los afectados son asintomáticos (no desarrollan síntomas de la enfermedad) lo que dificulta saber que la tienen, pero aunque no sufren la enfermedad si pueden transmitirla y contagiar a otras personas.
Cuales son los principales síntomas de la infección por coronavirus Covid-19
Los signos y síntomas de la enfermedad aparecen ente 2 y 14 días después de la exposición al virus, los principales sintomas son: Fiebre, tos y cansancio, junto con perdida del gusto y olfato, dolores musculares, dificultad respiratoria (disnea) y dolor de cabeza.
En la mayoría de los casos se trata de un cuadro leve, pero dada su alta contagosidad, el porcentaje de población afectado es muy elevado y en las personas de grupos de riesgo , ya sea por edad o por patología previa, el riesgo de desarrollar una enfermedad grave aumenta de forma exponencial.
QUE RIESGO DE CONTAGIARNOS DE COVID TENEMOS AL VIAJAR EN TREN, AVE, AVIÓN, AUTOBÚS o METRO
En general el riesgo es bajo, sobretodo con las medidas de prevención adecuadas, el riesgo de infectarnos por coronavirus al viajar en medios de transporte dependerá de múltiples variables:
1º- Consejos y medidas para prevenir infectarnos en el medio de transporte, AVE, tren o Avión
La mayoría de las compañías de transporte han hecho un gran esfuerzo para evitar o al menos disminuir la posibilidad de infección en sus medios de transporte para ello han tomado medidas como:
Limpieza exhaustiva con productos adecuados tras uso del transporte, empleando productos químicos como lejía y similares.
Uso de filtros Hepa en cabinas y vagones o zonas comunes.
Facilitar el acceso y uso de geles desinfectantes.
Control de temperatura en el acceso a los transportes
En cualquier caso, utilizando de forma combinada todas estas medidas, el riesgo se puede disminuir aunque nunca desaparecerá por completo. Entre los factores que mas influirán en ese riesgo de infección covid durante el transporte, están la distancia entre los pasajeros (hay compañías que de forma voluntaria han disminuido el número de personas que transportan para poder dejar mas espacio entre pasajeros y disminuir asi el riesgo de infección y contagio.
Otro de los principales factores de riesgo de infección es la duración del viaje, a mayor duración mas exposición y por lo tanto mas riesgo de contagio, este se eleva de forma significativa en viajes de mas de 3 horas de duración. Viajes como los AVE Barcelona Madrid y Ouigo Madrid Barcelona pueden durar cerca de 3 horas en las que estamos compartiendo espacios muy reducidos con muchas personas lo que eleva el riesgo.
De esta forma el riesgo de contagiarse de covid al viajar en tren o avión puede variar entre menos del 1% a mas del 10% dependiendo de la duración del viaje y la cercanía al viajero enfermo y su carga viral en el momento del viaje.
COMO EVITAR EL CONTAGIO DE COVID AL VIAJAR EN AVE, TREN, AVIÓN O AUTOBÚS
Sabemos que la infección por el coronavirus se produce fundamentalmente al tener contacto con el virus procedente de personas con síntomas o asintomáticas pero infectados.
Los infectados con o sin síntomas eliminan el virus fundamentalmente al respirar a través de las partículas que se expulsan en estos procesos, la infección puede llegar al paciente sano por respirar estas partículas con virus o por tocar superficies contaminadas con el virus que la persona infectada expulsa al respirar y hablar y después llevarlas de forma involuntaria a la boca o conjuntivas. Por lo tanto si queremos evitar “pillar” el virus tenemos que disminuir la posibilidad de contacto con el mismo a través de superficies infectadas y evitar respirar partículas del virus del ambiente.
Medidas generales para evitar infectarnos de Covid:
1º- La primera medida es el uso de mascarilla, preferentemente filtrantes de tipo FFP2 o FFP3. Estas mascarillas filtran el aire que respiramos y evitan el paso del virus a nuestro organismo y por tanto que nos infecte el coronavirus.
2º- Mantener distancias sociales. Debemos mantener en lo posible una distancia física de al menos 2 metros con esta medida disminuimos mucho la posibilidad de caer infectado aunque la persona con la que nos relacionamos tenga la infección por covid.
3º- Lavado frecuente de las manos con agua y jabón o con hidroalcohol con base de alcohol mínima del 70% de alcohol, el coronavirus se destruye al contactar con el hidroalcohol y/o el jabón, esto evita el contagio tras el contacto con el virus.
Es muy importante que el lavado de las manos sea correcto:
4º- Medidas especificas para evitar la infección por Covid al usar medios de transporte como el AVE, tren, autobús o avión
Ademas de las medidas generales que ya conocemos, uso de mascarillas, distancia social y lavado de manos, vamos a proponer otras medidas que ayudaran a no pillar el coronavirus cuando viajemos.
5º- Otras medidas a seguir para no infectarnos con el covid 19 al viajar en tren y AVE.
Por necesidad, es frecuente que tengamos que pasar horas viajando en medios de transporte público, compartiendo ambiente con muchas mas personas por lo que debemos tomar las máximas precauciones
5.1º- No es recomendable para viajes en medios de transporte usar mascarillas quirúrgicas o de tela, estas mascarillas disminuyen la posibilidad de contagiar a otras personas pero tienen poca capacidad para disminuir la posibilidad de que ellos nos infecten por lo que en estos viajes sería siempre recomendable el uso de mascarillas filtrantes de tipo FFP2 o FFP3.
No solo es recomendable usar mascarillas de filtro adecuadas, también es muy importante saber colocarlas y quitarlas correctamente como indica en esta infografía:
Además debemos tener en cuenta la duración del viaje, si el viaje dura mas de 8 horas sería recomendable cambiar la mascarilla filtrante ya que su eficacia puede disminuir con el uso. En el caso de las mascarillas quirúrgicas, su uso no debería sobrepasar las 4 horas seguidas. Las mascarillas de tela es desaconsejable su uso en zonas de riesgo como pueden ser los vagones del tren o las cabinas de pasajeros de aviones, zonas en las que es imposible mantener las distancias de seguridad con el resto de pasajeros y en los que podemos tener problemas con la ventilación ambiental.
5.2º- Al llegar a nuestro asiento, es frecuente, como en el caso de los trenes AVE, que dispongamos de una pequeña mesa abatible o similar que hacen mas cómodo el desplazamiento, en este caso y aunque se supone que han sido limpiadas previamente a nuestro uso, desde truecalia aconsejamos limpiar las superficies de apoyo y contacto haciendo uso de toallitas de alcohol (para que las toallitas de alcohol sirvan contra el covid deben tener un mínimo del 70% de alcohol, recomendamos al menos limpiar las superficies de apoyo mas frecuentes de las manos.
5.3º- Un error frecuente es comer o beber durante el desplazamiento, es habitual ver pasajeros que se bajan o incluso se quitan la mascarilla para comer o beber durante el viaje, en este caso además de poner en riesgo al resto de los viajeros, estas personas corren un riesgo importante ya que al prescindir de su mascarilla filtrante, sobretodo en el caso de largos desplazamientos, se exponen a respirar el virus si ya están las goticulas y aerosoles con virus en el ambiente es posible que se infecten al respirarlas sin protección respiratoria. Hay estudios que determinan que esta exposición es una de las que mas riesgo conlleva.
5.4º- Durante el viaje es posible que tengamos que usar los baños o pulsar algún botón para subir o bajar del tren o similar, podemos hacerlo sin problema, pero siempre con la precaución posterior de limpiarnos correctamente las manos con agua y jabón o con hidrogel, esa superficie probablemente haya sido tocada por muchas personas antes y solo así evitaremos la posibilidad de contagio en caso de que esa superficies estuviera contaminada por el virus.
5.5º- Filtros HEPA en medios de transporte Los filtros HEPA (High Efficiency Particulate Air), son filtros que reducen la presencia de virus como el del SARS-CoV-2 en el ambiente. Es decir, estos filtros al hacer pasar todo el aire de la cabina del tren, AVE o avión en el que viajamos, eliminan del aire los virus que pudieran estar flotando. Hay que tener en cuenta que no son capaces de actuar sobre los virus que ya se han depositado en las superficies, pero si combinamos filtros HEPA con una buena higuiene de manos, el riesgo de infección disminuye de forma muy significativa.
5º.6- Durante los viajes en tren, AVE, avión y/o autobús es frecuente que usemos de forma intensiva nuestro movil, tablet o similares, en cualquiera de estos casos es muy recomendable limpiar correctamente su superficie desinfectandolos previamente y tras su uso, de esta forma, si hemos tocado superficies que podían estar contaminadas y después tocamos estas pantallas, llevaremos el virus a las mismas y después probablemente a nuestra boca u ojos, podemos evitarlo limpiando las superficies, tardaremos solo unos segundos y disminuiremos mucho cualquier riesgo.
5º.7- Por último, dado que ya esta descrito que se produce transmisión aérea del virus de la covid, recomendamos al viajar en transporte público, tanto Metro, autobús, AVE, avión o tren evitar en lo posible hablar, cuando hablamos expulsamos gotas de saliva que pueden transmitir el virus y también nos exponemos mas a poder infectarnos si existe coronavirus en el ambiente.
Esta medida de evitar hablar en transportes públicos, se ha demostrado cada vez mas importante, incluso en algunos países ya se ha legislado y está prohibido hablar por teléfono al viajar en autobús o metro, de esta forma se consigue disminuir la liberación de partículas al aire y dificultamos la propagación del virus y por tanto su contagio.
Siguiendo estas medidas disminuiremos de forma muy significativa el riesgo de sufrir una infección por covid, aun en el caso de que en nuestro vagón o cabina haya alguien infectado, no solo disminuiremos el riesgo de infectarnos, también el riesgo de infectar a otras personas si estuvieramos infectados de forma asintomática.
Por último, recordar que las personas vacunadas, deberían seguir también estos consejos, ninguna vacuna asegura no infectarnos al 100%.
